Làm sao để giữ cơ thể đủ nước và điện giải khi tập thể dục mùa hè

(Tieudung.vn) - Nước là chất dinh dưỡng quan trọng nhất cho cơ thể, đặc biệt là những người hoạt động thể dục thể thao. Tập thể dục mùa hè khiến cơ thể dễ mất nước và điện giải, ảnh hưởng đến sức khỏe và hiệu suất luyện tập. Dưới đây là gợi ý cách giữ cơ thể đủ nước và điện giải khi tập thể dục mùa hè.